Hans2017 overzicht

Gezonde voeding tijdens je vakantie

Gezonde voeding tijdens je vakantie, niet altijd eenvoudig. Je hebt je verdiept in gezonde voeding, omega vetzuren en vitamines en wil ook graag tijdens je vakantie op je voeding blijven letten.  Je bent eerder op vakantie geweest in het buitenland en weet dat het in een aantal landen gewoon is om wit brood te eten …

Koolhydraatarm dieet

Gezonde voedingsmiddelen die binnen het koolhydraatarm dieet passen Het koolhydraatarm dieet en het paleo dieet hebben veel overlap, dat ga ik je in deze blog laten zien. Bijna alles komt overeen. Je mag namelijk bij beide diëten geen (snelle) koolhydraten. Lees daarom snel verder en dan laat ik je zien wat je allemaal nog kunt …

Omega 3-6 Ratio

De gezonde omega 3 – 6 ratio Omega 3 en 6 zijn beide van groot belang voor onze gezondheid, ze zijn beide vormen van meervoudig onverzadigde vetzuren. Er wordt dan ook veel reclame gemaakt voor omega 3 en omega 6. Indien er ergens omega 3 of omega 6 in zit dan wordt dit vaak met …

Zeewier uit Zeeland bron van eiwitten en mineralen

Zeeland biedt meer dan vakantiehuizen en vakantieparken, zeewier! Wie aan Zeeland denkt, denk aan de Zeelandbrug, de brede stranden,  mooie vakantiehuisjes Zeeland en vakantieparken. En natuurlijk denk je bij Zeeland ook aan de waterwerken en Neeltje Jans.  Maar sta je als je aan Zeeland denkt, stil bij zeewier??  Je kunt tijdens je vakantie in Zeeland …

Beter geheugen met lijnzaadolie

Lijnzaadolie,  omega 3 vetzuur en goed voor geheugen. Lijnzaadolie is een plantaardige olie met een zeer goede samenstelling voor het geheugen. In lijnzaadolie zit veel meer omega 3 vetzuren dan in menige vissoort. Zo zit er zelfs tot 20 keer meer basis omega 3 in dan vette makreel.  Lijnzaadolie bevat ook omega 6 vetzuren en …