Gezonde voeding tijdens je vakantie, niet altijd eenvoudig. Je hebt je verdiept in gezonde voeding, omega vetzuren en vitamines en wil ook graag tijdens je vakantie op je voeding blijven letten. Je bent eerder op vakantie geweest in het buitenland en weet dat het in een aantal landen gewoon is om wit brood te eten en veel suiker te consumeren. Hoe ga je daar mee om en hoe blijf je ook tijdens je vakantie gezond? Hier een aantal tips over [...]
Gezonde voedingsmiddelen die binnen het koolhydraatarm dieet passen Het koolhydraatarm dieet en het paleo dieet hebben veel overlap, dat ga ik je in deze blog laten zien. Bijna alles komt overeen. Je mag namelijk bij beide diëten geen (snelle) koolhydraten. Lees daarom snel verder en dan laat ik je zien wat je allemaal nog kunt eten! Een voordeel van deze eetgewoontes is dat je veel omega vetzuren binnen krijgt en dat is heel gezond. Tegenwoordig krijgen namelijk weinig Nederlanders nog [...]
De gezonde omega 3 – 6 ratio Omega 3 en 6 zijn beide van groot belang voor onze gezondheid, ze zijn beide vormen van meervoudig onverzadigde vetzuren. Er wordt dan ook veel reclame gemaakt voor omega 3 en omega 6. Indien er ergens omega 3 of omega 6 in zit dan wordt dit vaak met grote letters op de verpakking aangegeven. Dat er omega 6 in de margarine zit bijvoorbeeld. Wat de marketingmensen echter geen rekening mee houden is dat [...]
Zeeland biedt meer dan vakantiehuizen en vakantieparken, zeewier! Wie aan Zeeland denkt, denk aan de Zeelandbrug, de brede stranden, mooie vakantiehuisjes Zeeland en vakantieparken. En natuurlijk denk je bij Zeeland ook aan de waterwerken en Neeltje Jans. Maar sta je als je aan Zeeland denkt, stil bij zeewier?? Je kunt tijdens je vakantie in Zeeland zeewier oogsten en zelf ontdekken hoe smakelijk deze groente is. Het bedrijf Zeewaar, de zeewier producent. Zeewaar is een echte pionier als het om zeewier uit de [...]
Lijnzaadolie, omega 3 vetzuur en goed voor geheugen. Lijnzaadolie is een plantaardige olie met een zeer goede samenstelling voor het geheugen. In lijnzaadolie zit veel meer omega 3 vetzuren dan in menige vissoort. Zo zit er zelfs tot 20 keer meer basis omega 3 in dan vette makreel. Lijnzaadolie bevat ook omega 6 vetzuren en je kunt de olie mengen met bijvoorbeeld zonnebloemolie of olijfolie. Door de combinatie van lijnzaadolie, zonnebloemolie en olijfolie, krijg je alle essentiële vetzuren binnen. Je [...]
Pompoenpitolie Pompoenpitolie is net zoals tarwekiemolie een gezonde olie. Deze olie staat ook bekend als pompoenpittenolie. Biologische pompoenpitolie is aan te bevelen. Helaas is biologische pompoenpitolie moelijk verkrijgbaar. Op de website pompoenpitolie.nl vind je alles over pompoenpitolie. Pompoenpitolie goed voor de prostaat. Bekend is dat pompoenpittenolie goed voor de prostaat is. Zowel bij bestaande prostaatproblemen als het voorkomen van problemen aan de prostaat is deze mineraalrijke olie, gemaakt van pompoenpitten, heilzaam en effectief. Je kunt deze pompoenpitten olie ook in prostaatproducten verwachten. Pompoenpitolie kopen. Als je pompoenpitolie wilt kopen, [...]
Veganisten en omega 3-6-9 vetzuren. Veganisten moeten in theorie meer moeite doen om de juiste verhouding omega 3-6-9 vetzuren binnen te krijgen. Dit komt met name omdat veganisten geen vis of visolie gebruiken en het van plantaardige producten moeten hebben. Er is echter goed nieuws voor veganisten. Omdat het aantal veganisten enorm groeit, worden er door de fabrikanten steeds meer 100 % plantaardige producten ontwikkeld. Ook voor wat betreft omega 3-6-9 vetzuren. Als we bijvoorbeeld kijken naar de belangrijke omega 3 vetzuren [...]
Body & Fit voedingssupplementen en vetzuren. Wie op zoek is naar goede en betaalbare voedingssupplementen inzake omega 3-6-9 moet zeker eens kijken bij het aanbod omega 3, 6 en 9 voedingssupplementen en vetzuren van Body & Fit. Onder de merknaam Body Fit Premium omega 3-6-9 kan je 60 capsules kopen die alle essentiële vetzuren van omega 3, 6 en 9 bevatten. Dagelijks 1 a 2 capsules in te nemen. Deze omega 3,6,9 vetzuren zijn geproduceerd uit visolie, teunisbloemolie en lijnzaadolie. Omdat er visolie in [...]
Omega 9 Omega 9 is één van de vetzuren die minder bekend is. Omega 3 en 6 vetzuren ( onverzadigde vetzuren, meervoudig onverzadigd ) zijn meer bekend. Toch is het belang van omega 9 groot. En een juist evenwicht tussen omega 3, 6 en 9 vetzuren is ook heel belangrijk. De omega vetzuren werken alleen goed als ze in de juiste verhouding in het menselijk lichaam aanwezig zijn. Wat weten we over omega 9 vetzuren? We weten dat omega 9 vetzuren niet meervoudig onverzadigd maar [...]
Omega vetzuren. Waarom omega 3-6-9 vetzuren zo belangrijk zijn. Gezond leven heeft alles te maken met gezond eten en voldoende bewegen. Een van de aandachtspunten bij een gezond leven is het binnenkrijgen van voldoende omega 3, 6 en 9 vetzuren. Met name de onverzadigde vetzuren zijn zeer belangrijk om binnen te krijgen. Op deze pagina een korte uitleg over enkelvoudig onverzadigde vetzuren en meervoudig onverzadigde vetzuren. Bij een gevarieerde voeding met goede plantaardige oliën, noten en andere omega 3,6 of 9 vetzuren, is een [...]